"Só mais um pouquinho": análise do efeito da imposição de um leve aumento da intensidade autosselecionada no afeto utilizando a teoria afetivo-reflexiva da inatividade fisica e do exercicio
| dc.contributor.advisor1 | Krinski, Kleverton | |
| dc.contributor.advisor1Lattes | http://lattes.cnpq.br/5635930832976387 | |
| dc.creator | Bilbao, Aline Cecília Ximenes de Andrade | |
| dc.creator.Lattes | http://lattes.cnpq.br/3389468843791144 | |
| dc.date.accessioned | 2025-11-26T00:51:35Z | |
| dc.date.available | 2025-11-26T00:51:35Z | |
| dc.date.issued | 2024-12-18 | |
| dc.description.abstract | Introdução: Apesar dos benefícios físicos e psicológicos advindos da adoção de um estilo de vida ativo estarem amparados em fortes evidências científicas e serem de conhecimento público, mais de um quarto da população mundial permanece fisicamente inativa. Por isso, a busca de estratégias para estimular a prática de exercício físico na população torna-se extremamente relevante. Este trabalho pode contribuir com o meio científico mediante o fornecimento de informações relacionadas ao impacto que um leve aumento da intensidade causa no afeto do participante sedentário dentro de uma mesma sessão de exercícios físicos, e consequentemente em sua adesão e aderência ao exercício físico. Objetivo: Investigar a influência provocada por um leve incremento na intensidade autosselecionada no prazer/desprazer de indivíduos sedentários, durante uma sessão de exercício na esteira ergométrica. Investigar se há influência de aspectos comportamentais (associações afetivas, proposições reflexivas e recursos de autorregulação) na variação do prazer experimentado pelo participante durante esta mesma sessão de exercício físico. Métodos: Esta foi uma pesquisa transversal e descritiva, tendo como participantes adultos fisicamente inativos de ambos os sexos, com idade entre 18 a 59 anos. Os participantes foram submetidos a testes para verificar suas avaliações afetivas (Teste Computadorizado de Associação Implícita), suas proposições reflexivas (Questionário de Atitudes Explícitas) e sua disponibilidade de recursos de autocontrole (Teste Computadorizado Go NoGo), no que diz respeito à inatividade e ao exercício físico. Ainda, exercitaram-se na esteira ergométrica, em intensidades autosselecionada e imposta, reportando periodicamente o afeto e a percepção de esforço sentidos. Resultados: As respostas de afeto diminuíram ao longo da sessão, com uma redução mais acentuada de aproximadamente 2 unidades na escala de sentimentos nos minutos 20 e 25 durante a intensidade imposta, em comparação aos primeiros 5 minutos da intensidade autosselecionada. Não foram encontradas relações significativas entre as medidas de associações implícitas e processos reflexivos com o afeto durante a sessão de exercício em intensidades autosselecionada e imposta. Conclusão: O presente estudo descobriu que o leve aumento da intensidade autosselecionada, dentro de uma mesma sessão de exercício físico na esteira ergométrica, causa efeitos análogos aos efeitos observados em pesquisas anteriores, com a queda do afeto reportado pelo participante. | |
| dc.description.resumo | Introduction: Although the physical and psychological benefits of adopting an active lifestyle are supported by strong scientific evidence and are publicly known, more than a quarter of the world's population remains physically inactive. Therefore, the search for strategies to encourage the practice of physical exercise in the population becomes extremely relevant. This work can contribute to the scientific community by providing information related to the impact that a slight increase in intensity has on the affect of sedentary participants within the same physical exercise session, and consequently on their adherence and compliance with physical exercise. Objective: To investigate the influence of a slight increase in self-selected intensity on the pleasure/displeasure of sedentary individuals during an exercise session on a treadmill. To investigate whether there is an influence of behavioral aspects (affective associations, reflective propositions and self-regulation resources) on the variation in pleasure experienced by the participant during this same physical exercise session. Methods: This was a cross-sectional and descriptive study, with physically inactive adults of both sexes, aged between 18 and 59 years. Participants were subjected to tests to verify their affective evaluations (Computerized Implicit Association Test), their reflective propositions (Explicit Attitudes Questionnaire) and their availability of self-control resources (Computerized Go NoGo Test), with regard to inactivity and physical exercise. In addition, they exercised on a treadmill, at self-selected and imposed intensities, periodically reporting the affect and perceived effort felt. Results: Affect responses decreased over the course of the session, with a steeper reduction of approximately 2 units on the Feeling Scale at minutes 20 and 25 during the imposed intensity compared to the first 5 minutes of the self-selected intensity. No significant relationships were found between measures of implicit associations and reflective processes with affect during the exercise session at self-selected and imposed intensities. Conclusion: The present study found that a slight increase in self-selected intensity, within the same session of physical exercise on a treadmill, causes effects analogous to those observed in previous research, with a decrease in affect reported by the participant. | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.uenp.edu.br/handle/123456789/751 | |
| dc.language | por | |
| dc.publisher | Universidade Estadual do Norte do Paraná | |
| dc.publisher.country | Brasil | |
| dc.publisher.department | UENP/CJ::CCS | |
| dc.publisher.initials | UENP | |
| dc.publisher.program | PPCMH | |
| dc.subject | Teoria afetivo-reflexiva para inatividade física e exercício | |
| dc.subject | Afeto | |
| dc.subject | Percepção de esforço | |
| dc.subject | Intensidades autosselecionada e imposta | |
| dc.subject.cnpq | Ciências da Saúde | |
| dc.title | "Só mais um pouquinho": análise do efeito da imposição de um leve aumento da intensidade autosselecionada no afeto utilizando a teoria afetivo-reflexiva da inatividade fisica e do exercicio | |
| dc.type | Dissertação |